金山彌陀寺
助念是件非常莊嚴的佛事，替往生者助念，
就是送一尊未來佛、現在的菩薩，到極樂世界去，
本身的功德也因而不斷的聚集。不僅是為自己蓄積念佛的功德，
還涵蓋了度人、結緣的功德，這份功德之大，實是難以言喻。
- Jun 12 Fri 2009 14:07
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[轉貼]金山彌陀寺 助唸團員登記 - 妙法蓮華觀世音
金山彌陀寺
助念是件非常莊嚴的佛事，替往生者助念，
就是送一尊未來佛、現在的菩薩，到極樂世界去，
本身的功德也因而不斷的聚集。不僅是為自己蓄積念佛的功德，
還涵蓋了度人、結緣的功德，這份功德之大，實是難以言喻。
- Jun 11 Thu 2009 23:46
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八大菩薩之文殊菩薩陀羅尼 (梵唱)
另有宗南嘉楚仁波切唱頌 也不錯～
【ㄧ篇小故事】 願見文殊 ─ 有眼不識菩薩------------------------------------------
迦羅越很希望自己能擁有像文殊菩薩一樣的智慧，所以每次到佛寺時，都會很虔誠的向文殊菩薩的塑像頂禮膜拜。有一天，迦羅越準備了豐盛的齋宴來供養僧眾，並在宴席的最前方，放了一張豪華精緻的座椅，希望莊嚴的文殊菩薩能應邀前來接受奉供。不多久後，在前來應供的僧眾中，有一位其貌不揚、蓬頭垢面、衣履闌珊的跛腳老人。這位跛腳老人一拐一拐的走向前方的豪華座椅，準備就坐。迦羅越看到這個情形，心想：「這位子是要給莊嚴的文殊菩薩、或是德高望眾的大和尚坐的，怎麼可以讓一個邋遢的乞丐坐在這上面呢！」於是，迦羅越立刻走了過去，把老人從座椅上拉下來，要他到旁邊去吃飯。不一會兒，老人又一拐一拐地上去坐。「怎麼又跑上去了！」迦羅越就又上前把老人給拉下來。可是不到一會兒，老人還是又往大座椅上坐過去。 就這樣拉拉扯扯、上下七次，老人不再走回高座，找了一處角落席地而坐，迦羅越終於鬆了一口氣！齋僧之後，迦羅越就到佛寺中，恭恭敬敬的禮拜，並希望文殊菩薩能被感動，如他所願現身為他加持，令他獲得大智慧。
整整忙碌了一整天，疲憊的迦羅越從佛寺回家後，就倒頭呼呼大睡了。在睡夢中，他見到了他早也祈求、晚也祈求的的文殊菩薩，文殊菩薩對他說：「你不是從早到晚唸著，希望親眼見到我嗎？希望我現身嗎？為了讓你得償所願，今天我親自到齋宴會場去，可是你卻每次都把我從椅子上拉下來，一共拉了七次，為了不讓你起煩念，我只好到角落邊去用齋了。」 此刻，迦羅越猛然從夢中驚醒坐了起來，想到齋僧當時，一直要坐上高座的跛腳老人，原來正是文殊菩薩！文殊菩薩慈悲的示現，自己不但未上前禮拜，竟然有眼不識泰山，將菩薩一次又一次的請下座來！ 「唉！唉！」愈想愈懊惱，愈想愈後悔。想想，都是因為自己平常就習慣從外表去分別、執著的習氣，造成當面錯過大善知識的悔恨。再想想，今天文殊菩薩以這樣的外貌示現，不正是在教化自己不可以貌取人，教化自己心性才是真實可貴的；能夠面對種種外境不起任何分別執著，便是真正的大智慧。 迦羅越不禁由衷的禮拜，感謝文殊菩薩的啟發，讓他徹底瞭解不可妄從表相上分別取捨，今後要以平等心供養一切，不可以輕慢他人！
- Jun 11 Thu 2009 18:31
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六字大明咒, 十七世大寶法王
大寶法王，藏文稱「嘉華噶瑪巴」，意指「行佛陀事業的人」 傳承 尊貴的第十七世大寶法王－－烏金聽列多傑，1985年誕生於西藏東部拉埵區、一個名為巴果的牧民區內。1992年 6 月，法王八歲時，被認證為藏傳佛教噶瑪噶舉傳承的最高法王、第十六世噶瑪巴讓炯立佩多傑的轉世，並於同年 9月27 日楚布寺坐床，正式成為第十世大寶法王。 噶舉派，西藏佛教四大傳承之一，又稱為「白教」，由馬爾巴譯師在十一世紀創立，後由弟子密勒日巴繼承，再傳崗波巴大師，成為藏傳佛教中的重要教派，其支系眾多，有噶舉「四大八小」之說。噶瑪噶舉派就是其中重要的一支， 也是西藏佛教中最早實行轉世制度的教派。 藏傳佛教中的轉世制度，開始於第一世噶瑪巴－－杜松虔巴。傳統上，所有的大寶法王都會留下一封預言函件，清楚記載其轉世的地點。如同黃金念珠一般，此清淨無瑕的傳承延續到現在；1981年，第十六世大寶法王圓寂前十個月左右，他親手寫下一封密函，內載有關轉世的一切。後來泰錫杜仁波切發現，這封轉世遺囑的信就藏在法王不久前送給他的護身符當中。
家世 大寶法王的父親名頓珠， 母親名洛嘉，家中成員共十一 位，除雙親外，有六位姊姊和三位弟兄。由於人口眾多，一 家人的生活並不富裕，不像別的牧民蓋有自己的房子，全家人都在一個傳統的帳篷中居住 。1985年 6月26日，法王就在這頂黑帳篷降生了。當時剛好是清晨，各種瑞相出生。例如帳篷的上空出現無數的彩虹， 父親頓珠與許多村民也聽到四周傳出法螺與號角的音聲。 最威嚴的法王 這一世的大寶法王，法相莊嚴，雖然年僅十八歲，卻已具備著大丈夫般的威嚴氣勢。法王的智慧深廣，領悟力亦強。事實上，許多預言中都提到，十七世大寶法王將是歷代噶瑪巴中最有力量、最威嚴的一位法王。 佛法之尊，偉大的嘉華噶瑪巴，具足十方三世一切諸佛的體性。他曾顯現無數化身，如觀世音菩薩、大學者班智達、帝王等。岩藏曾預言：「實踐觀世音菩薩之善行，具足敬畏行為的密咒瑜伽士，賦有聖者噶瑪巴之名者，將橫越整個大地。他以善巧方便和大悲心，調伏有情和護佑他們。」因此，在許多偉大的岩藏中，皆讚頌他為觀世音菩薩之顯化。烏金仁波切以他的金剛口，曾說過：「只要能看到他的臉，就算只不過一刻，七世的業障一定會被淨除。」
- Jun 11 Thu 2009 16:30
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三十年前后的想想很有意思 常望大家都有同感
<網路>
30年前，一個年輕人離開故鄉，開始創造自己的前途。
他動身的第一站，是去拜訪本族的族長，請求指點。
老族長正在練字，他聽說本族有位後輩開始踏上人生的旅途，就寫了3個字
「不要怕」。
然後抬起頭來，望著年輕人說："孩子，人生的秘訣只有6個字，今天先告訴你
3個字，供你半生受用。"
30年後，這個從前的年輕人已是人到中年，有了一些成就，也添了很多傷心
事。
歸程漫漫，到了家鄉，他又去拜訪那位族長。
他到了族長家裡，才知道老人家幾年前已經去世，家人取出一個密封的信封對
他說：「這是族長生前留給你的，他說有一天你會再來。」
還鄉的遊子這才想起來，30年前他在這裡聽到人生的一半秘訣，拆開信封，裡
面赫然又是3個大字「不要悔」。
人生的秘訣：中 年以前不要怕，中年以後不要悔。
送給退休朋友的六項建議：
1.退出股票市場
股票上漲，血壓上升，想買買不到。
股票下跌，心裡慌慌，想賣賣不掉。
鈔票是賺不完的，把機會讓給年輕人吧！
玩票或血壓不會上升或心裡不會慌慌者不在此限。
2.及時行樂
只要體力允許，想去的地方就立刻去吧！
莫等走不動時後悔、遺憾，只要有機會，多與老同學、老同事、老朋友聚聚！
聚不在吃，怕的是時間不多。
存在銀行的錢不一定是你的，該用的時候要用，臨老要善待自己。
3.想吃什麼，就吃什麼，快樂最重要
想吃的、愛吃的食物分為兩種：
對自己健康有益的，要常吃、多吃、但不是全部。
對自己健康無益的，要少量、偶吃、但不是不吃。
不 想吃的、不愛吃的食物偶而也要吃一點點，平衡營養。
4.樂觀看待生病、往生
有錢、沒錢、有權、沒權都要經歷生、老、病、死的過程，無一倖免。
有病時不必害怕、不用擔心，把後事交待好，隨時可走，了無遺憾。
把身體交給醫生，把生命交給上帝，把心情交給自己。
如果擔心能醫好疾病，那就擔心吧！
如果擔心能延長壽命，那就擔心吧！
如果擔心能換得快樂，那就擔心吧！
5.兒孫自有兒孫福
對於兒孫的事，耳朵可以廳，眼睛可以看，但嘴巴不要說。
原則是：說了無效的事不說，做不了的事情不做，被動的事要看情形，兒孫獨
立是你福氣。
6.顧好四老
老身：多注意健康資訊，保養全靠自己。
老本：自己賺來的鈔票，要自己保管好。
老伴：另一半要多珍惜，有一個會先走。
老友：見面機會要把握，只會愈來愈少。
- Jun 08 Mon 2009 23:54
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胡志強回憶車禍--不用多 只要 250元
台中市長胡志強與夫人邵曉鈴前年11月的車禍意外，改寫這家人的人生，胡志強與女兒胡婷婷去年接受「美人晚點名」，主持人于美人訪問時透露：「曾經有『人』要幫忙擋掉車禍，冥冥中還是避不掉。」
胡志強昨天與女兒胡婷婷一同接受節目專訪，提及邵曉鈴從車禍前後，發生的一些「不可思議」情形，到奇蹟似好轉的過程，胡志強說：「我不是在怪力亂神，但真的遇到了。」胡志強回憶車禍發生前，準備進入「阿霞飯店」用餐時，被一位蓄著白鬚老者攔住，操著台語要他添香油錢：「拜一下，250元就好，不能不拜。」胡志強說：「如果當時我停留了，也許就避過這場車禍。」
胡志強又說，車禍發生後，有易理老師建議他，到車禍現場燒金紙，還說「不用多，只要 250元」，卻把胡志強嚇得寒毛直豎。
他說：「想到車禍前那個老先生說的250元，早就該給的。之後我太太好了，喜歡到處拜拜，我進廟裡一看，那位白鬚老者很像是玉皇大帝。」
此外，邵曉鈴手術時，負責操刀的醫師在門口，卻無端摔倒。醫師請示懂佛學的老師後，告訴胡志強：「這個人命該如此不該救，救了就得罰站。」於是找了胡婷婷和幾位屬鼠的醫師，站在病床邊守候邵曉鈴，度過難關。
這段不可思議的經歷，胡志強感恩的說：「只能說台灣人很善良，很多人幫忙祈福，還有老太太天天到廟裡，幫我們祈福，謝謝大家幫忙。」並透露當時胡婷婷從美國趕回來時，許多人就在機艙內，為她鼓掌打氣。昨天父女倆談到這件事時，要大家懂得惜福，並愛惜自己的生命。
Many Thanks From Andrew Tsao / 曹富生 !
- Jun 02 Tue 2009 19:47
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飲食男女新概念 素非素 樂活素!
- Jun 02 Tue 2009 19:10
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教你十招動作，一生受用無窮。
醫療&保健/為什麼人體 急劇衰老期 是50~59歲
請直接按下人體動畫
為什麼人體 急劇衰老期 是50~59歲
血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。
30～40歲下降一坡，40～49歲再下降一坡，至 50 ～59歲會有明顯的退化表現，通常50歲以上的人容易感覺體力大不如前， 容易勞累。如果50～59歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，那麼到了60～69歲所有病號便紛紛出籠。據臨床統 計，60～69歲是各種疾病發病的高峰期，如高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病， 最容易在這個年齡層發生，但大部分的人在45歲前都是非常健康的。如果50歲以後人體便衰竭下去，那麼50歲以後的人生也未免太無色彩吧！其實人體在70歲之後，身體又將趨於正常， 衰老現象趨於平緩。換句話說，如果50~59歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60~69歲的疾病危險期。到了70之後便可以真正健康有活力地享受 「人生七十才開始」的生活，且延年益壽。
50～59歲的人如何做健康準備 ?
醫師與保健專家建議，50～59歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺激性行為，飲食求清淡規律，不過度勞累，不加重生理與心理的負擔。
教你十招動作，一生受用無窮。
每天做20次，百病不侵。
http://hyhi.pixnet.net/blog/post/26923183
轉載
http://hyhi.pixnet.net/album/photo/114103101
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- May 26 Tue 2009 15:19
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♡-我生前也喜歡吃蘋果
在一個下著毛毛雨的夜晚.
就在那條最長..最可怕的九彎十八拐的路上...
計程車司機聽著收音機..口裡哼著歌開在那條路上....
忽然.. 有個婦人在路旁招手要上車..
司機不疑有他..就停下來..
嗯..一路上...蠻安靜的..
直到那婦人說話了...
她說..'蘋果給你吃..很好吃的ㄛ..'
司機覺得很棒..就拿了...
便隨口咬了一口....
那婦人問..'好吃嗎?..
司機說..嗯...好吃ㄚ...謝謝囉.
婦人又回了一句..
'我生前也很喜歡吃蘋果...'????
(哇勒..靠腰...這下子屎尿都滾了..)
司機一聽到.嚇的尿失禁,面色反白......
只見那婦人慢慢把頭傾到前面...
對司機說...............
唉.....
... '但我現在生完小孩後就不喜歡吃了....
- May 23 Sat 2009 14:18
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超越輪迴(十五)影片
- May 17 Sun 2009 10:16
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可樂危害下一代
2009/05/16 22:10
src="http://f23.yahoofs.com/myper/TFYv99WYERjLnu.qg_DoZDyK/blog/ap_F23_20080415111800967.jpg?TTAUKEKBuU5RNg16">
美國波士頓大學醫學院婦科學教授德博拉．安德森聽聞可樂避孕
的傳說多年，於是決定和一些同事用實驗加以驗証，
結果發現可樂的確能殺死精子，其中健怡可樂的殺精效果尤其好。
這一研究成果發表在《新英格蘭醫學雜誌》上。不過，安德森說，
她決不推薦用可樂代替避孕藥。
美國醫學專家的研究還發現經常飲用可口可樂能造成“死精症”。
美國哈佛大學醫學院的專家們對市面上出售的3種不同配方的可口可樂
飲料進行殺精實驗，實驗結果如下：新配方可口可樂在1分鐘內
可殺死58%的精子，古典配方可口可樂能使91%的精子停止活動，
“減肥型”可口可樂使精子全部死去。
從這試驗就可以得出結論：新婚男子飲用可樂型飲料，
精子會直接遭到殺傷，從而影響男子的生殖能力。若受傷的精子一旦
與卵子結合，可能會導致胎兒畸形，或先天性不足。
專家提醒成年男子，如果你想要孩子的話，最好最好不要再飲用
可口可樂。
醫學家們也奉勸新婚女子少飲或不飲可樂型飲料。因為多數可樂型
飲料中都含有較高成分的咖啡因，咖啡因在體內很容易通過胎盤的
吸收進入胎兒體內，會危及胎兒的大腦、心臟等器官，
同樣會使胎兒造成畸形或先天性疾病。
因此，專家們建議，新婚夫婦以及想要孩子的夫妻們，
除了須禁煙酒外，可樂型飲料也不宜飲用。即使嬰兒出生后，
嬰幼兒和哺乳的母親也不能飲用可樂型飲料。因為嬰幼兒飲用后，
咖啡因會損害其健康；咖啡因也能隨乳汁間接進入嬰兒體內危害嬰兒
的健康。
美國波士頓大學醫學院婦科學教授德博拉．安德森聽聞可樂避孕的
傳說多年，於是決定和一些同事用實驗加以驗証，
結果發現可樂的確能殺死精子，其中健怡可樂的殺精效果尤其好。
這一研究成果發表在《新英格蘭醫學雜誌》上。
不過，安德森說，她決不推薦用可樂代替避孕藥。
美國醫學專家的研究還發現經常飲用可口可樂能造成“死精症”。
美國哈佛大學醫學院的專家們對市面上出售的3種不同配方的可口可樂
飲料進行殺精實驗，實驗結果如下：新配方可口可樂在1分鐘內可殺死
58%的精子，古典配方可口可樂能使91%的精子停止活動，
“減肥型”可口可樂使精子全部死去。
從這試驗就可以得出結論：新婚男子飲用可樂型飲料，精子會直接
遭到殺傷，從而影響男子的生殖能力。若受傷的精子一旦與卵子結合，
可能會導致胎兒畸形，或先天性不足。
專家提醒成年男子，如果你想要孩子的話，最好不要再飲用可口可樂。
醫學家們也奉勸新婚女子少飲或不飲可樂型飲料。
因為多數可樂型飲料中都含有較高成分的咖啡因，咖啡因在體內
很容易通過胎盤的吸收進入胎兒體內，會危及胎兒的大腦、心臟等
器官，同樣會使胎兒造成畸形或先天性疾病。因此，專家們建議，
新婚夫婦以及想要孩子的夫妻們，除了須禁煙酒外，可樂型飲料
也不宜飲用。
即使嬰兒出生后，嬰幼兒和哺乳的母親也不能飲用可樂型飲料。
因為嬰幼兒飲用后，咖啡因會損害其健康；咖啡因也能隨乳汁間接
進入嬰兒體內危害嬰兒的健康。
醫學專家認為可樂的成分有潛在危險：碳酸飲料—影響你的鈣與鐵。
碳酸飲料不宜常喝的原因有四：
1，碳酸飲料中的二氧化碳刺激胃液分泌，胃酸過多容易感覺腹脹，
降低食欲，而減少日常飲食攝食。飲食中若營養素攝取不足會影響
正常生長發育、學習效果、運動成績、工作表現和身體健康。
2，碳酸飲料含有砂糖容易讓人肥胖。一罐355 c.c.的可樂，
大約含有35 公克糖，相當於140 卡熱量，相當於半碗飯的熱量。
不過，只有熱量相等，營養素卻相差大，因糖只含有熱量，
其他營養素一點也沒有，是空有熱量的空卡食物或垃圾食物，
經常飲用，會積少成多，使體重增加、同時也易養成嗜甜的不良飲食
習慣，只喜歡喝有甜味的水，而不喝白開水；
另外糖對牙齒健康也有不良的影響。
3，碳酸飲料的中的磷酸會降低體內鈣的吸收，影響骨骼生長及身高
的正常發育。正值生長發育期的兒童與青少年，需要充分的鈣質，
使骨骼正常生長發育，維持良好的骨骼新陳代謝，並使骨骼密度達到
最佳狀況，所以更不宜飲用碳酸飲料。
另外，磷酸還會阻礙鐵質的吸收，鐵是製造血液的主要材料之一，
一旦鐵質不夠，會引起缺鐵性貧血。正在快速生長發育的孩子們，
也正需要足夠的鐵質來快速造血。
尤其是青春期少女，鐵的需要量更高，因為每個月的月經，
會固定損失大量鐵質。所以愛喝碳酸飲料的女孩，更容易發生
缺鐵性貧血。
4，各式可樂中的咖啡因會刺激心臟肌肉收縮，加速心跳及呼吸；
會刺激胃酸分泌，傷害腸胃；具有利尿作用，老人容易有脫水的危險；
長期飲用會上癮，一旦不喝，就覺得渾身不對勁，無精打采或頭痛。
若長期過量飲用，即每日咖啡因超過 200 毫克，便會有消化不良、
頭痛、失眠、神經質、發抖、易怒、心跳加速等慢性中毒現象。
咖啡因存在於可樂、茶和咖啡中，一罐 355 c.c.的可樂含有咖啡因
65 毫克，一罐 350 c.c.烏龍茶含 80 ～120 毫克，
一杯即溶咖啡含85～200 毫克；
因此，一天若喝三罐以上可樂，或喝一罐可樂，再加上一罐烏龍茶
與一杯咖啡，就攝取咖啡因超過了200 毫克，長久下來便容易發生
慢性中毒現象。 (資訊摘自網路)
引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!I8MzCDuTQUNE.018guY1a9w-/article?mid=51847
引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!TFYv99WYERjLnu.qg_DoZDyK/article?mid=77811
src="http://f23.yahoofs.com/myper/TFYv99WYERjLnu.qg_DoZDyK/blog/ap_F23_20080415111800967.jpg?TTAUKEKBuU5RNg16">
美國波士頓大學醫學院婦科學教授德博拉．安德森聽聞可樂避孕
的傳說多年，於是決定和一些同事用實驗加以驗証，
結果發現可樂的確能殺死精子，其中健怡可樂的殺精效果尤其好。
這一研究成果發表在《新英格蘭醫學雜誌》上。不過，安德森說，
她決不推薦用可樂代替避孕藥。
美國醫學專家的研究還發現經常飲用可口可樂能造成“死精症”。
美國哈佛大學醫學院的專家們對市面上出售的3種不同配方的可口可樂
飲料進行殺精實驗，實驗結果如下：新配方可口可樂在1分鐘內
可殺死58%的精子，古典配方可口可樂能使91%的精子停止活動，
“減肥型”可口可樂使精子全部死去。
從這試驗就可以得出結論：新婚男子飲用可樂型飲料，
精子會直接遭到殺傷，從而影響男子的生殖能力。若受傷的精子一旦
與卵子結合，可能會導致胎兒畸形，或先天性不足。
專家提醒成年男子，如果你想要孩子的話，最好最好不要再飲用
可口可樂。
醫學家們也奉勸新婚女子少飲或不飲可樂型飲料。因為多數可樂型
飲料中都含有較高成分的咖啡因，咖啡因在體內很容易通過胎盤的
吸收進入胎兒體內，會危及胎兒的大腦、心臟等器官，
同樣會使胎兒造成畸形或先天性疾病。
因此，專家們建議，新婚夫婦以及想要孩子的夫妻們，
除了須禁煙酒外，可樂型飲料也不宜飲用。即使嬰兒出生后，
嬰幼兒和哺乳的母親也不能飲用可樂型飲料。因為嬰幼兒飲用后，
咖啡因會損害其健康；咖啡因也能隨乳汁間接進入嬰兒體內危害嬰兒
的健康。
美國波士頓大學醫學院婦科學教授德博拉．安德森聽聞可樂避孕的
傳說多年，於是決定和一些同事用實驗加以驗証，
結果發現可樂的確能殺死精子，其中健怡可樂的殺精效果尤其好。
這一研究成果發表在《新英格蘭醫學雜誌》上。
不過，安德森說，她決不推薦用可樂代替避孕藥。
美國醫學專家的研究還發現經常飲用可口可樂能造成“死精症”。
美國哈佛大學醫學院的專家們對市面上出售的3種不同配方的可口可樂
飲料進行殺精實驗，實驗結果如下：新配方可口可樂在1分鐘內可殺死
58%的精子，古典配方可口可樂能使91%的精子停止活動，
“減肥型”可口可樂使精子全部死去。
從這試驗就可以得出結論：新婚男子飲用可樂型飲料，精子會直接
遭到殺傷，從而影響男子的生殖能力。若受傷的精子一旦與卵子結合，
可能會導致胎兒畸形，或先天性不足。
專家提醒成年男子，如果你想要孩子的話，最好不要再飲用可口可樂。
醫學家們也奉勸新婚女子少飲或不飲可樂型飲料。
因為多數可樂型飲料中都含有較高成分的咖啡因，咖啡因在體內
很容易通過胎盤的吸收進入胎兒體內，會危及胎兒的大腦、心臟等
器官，同樣會使胎兒造成畸形或先天性疾病。因此，專家們建議，
新婚夫婦以及想要孩子的夫妻們，除了須禁煙酒外，可樂型飲料
也不宜飲用。
即使嬰兒出生后，嬰幼兒和哺乳的母親也不能飲用可樂型飲料。
因為嬰幼兒飲用后，咖啡因會損害其健康；咖啡因也能隨乳汁間接
進入嬰兒體內危害嬰兒的健康。
醫學專家認為可樂的成分有潛在危險：碳酸飲料—影響你的鈣與鐵。
碳酸飲料不宜常喝的原因有四：
1，碳酸飲料中的二氧化碳刺激胃液分泌，胃酸過多容易感覺腹脹，
降低食欲，而減少日常飲食攝食。飲食中若營養素攝取不足會影響
正常生長發育、學習效果、運動成績、工作表現和身體健康。
2，碳酸飲料含有砂糖容易讓人肥胖。一罐355 c.c.的可樂，
大約含有35 公克糖，相當於140 卡熱量，相當於半碗飯的熱量。
不過，只有熱量相等，營養素卻相差大，因糖只含有熱量，
其他營養素一點也沒有，是空有熱量的空卡食物或垃圾食物，
經常飲用，會積少成多，使體重增加、同時也易養成嗜甜的不良飲食
習慣，只喜歡喝有甜味的水，而不喝白開水；
另外糖對牙齒健康也有不良的影響。
3，碳酸飲料的中的磷酸會降低體內鈣的吸收，影響骨骼生長及身高
的正常發育。正值生長發育期的兒童與青少年，需要充分的鈣質，
使骨骼正常生長發育，維持良好的骨骼新陳代謝，並使骨骼密度達到
最佳狀況，所以更不宜飲用碳酸飲料。
另外，磷酸還會阻礙鐵質的吸收，鐵是製造血液的主要材料之一，
一旦鐵質不夠，會引起缺鐵性貧血。正在快速生長發育的孩子們，
也正需要足夠的鐵質來快速造血。
尤其是青春期少女，鐵的需要量更高，因為每個月的月經，
會固定損失大量鐵質。所以愛喝碳酸飲料的女孩，更容易發生
缺鐵性貧血。
4，各式可樂中的咖啡因會刺激心臟肌肉收縮，加速心跳及呼吸；
會刺激胃酸分泌，傷害腸胃；具有利尿作用，老人容易有脫水的危險；
長期飲用會上癮，一旦不喝，就覺得渾身不對勁，無精打采或頭痛。
若長期過量飲用，即每日咖啡因超過 200 毫克，便會有消化不良、
頭痛、失眠、神經質、發抖、易怒、心跳加速等慢性中毒現象。
咖啡因存在於可樂、茶和咖啡中，一罐 355 c.c.的可樂含有咖啡因
65 毫克，一罐 350 c.c.烏龍茶含 80 ～120 毫克，
一杯即溶咖啡含85～200 毫克；
因此，一天若喝三罐以上可樂，或喝一罐可樂，再加上一罐烏龍茶
與一杯咖啡，就攝取咖啡因超過了200 毫克，長久下來便容易發生
慢性中毒現象。 (資訊摘自網路)
引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!I8MzCDuTQUNE.018guY1a9w-/article?mid=51847
引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!TFYv99WYERjLnu.qg_DoZDyK/article?mid=77811
