mindriser的部落格

發佈者： Cheng Cheng Chai

來源: 人民網-健康時報　

我老伴今年74歲了，3年前他的雙眼花了，

視物不清，看電視即使戴上老花鏡還是看不清，

他很痛苦，為了治好眼睛，他看過幾家大醫院眼科，但效果都不太明顯。

　　後來，他自己摸索出一套按摩治療法，

堅持早晚做，3年來從未間斷過，現在不戴老花鏡

也能看清東西了。我眼見老伴收到如此效果，

也開始做按摩，幾個月從未間斷，

我的眼睛由視物不清逐漸看得清楚了，

由於玻璃體渾濁造成的小飛蚊也消失了。

為了讓更多患有老花眼的朋友享受光明，

我把具體按摩方法介紹如下：

1.用雙手中指來回按摩眉毛20次，

2.用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次，

3.用雙手中指從下至上按摩鼻樑20次，

4.用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，

再逆時針20次，

5.用雙手拇指按摩耳根20次，

6.用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

　　長期堅持做這6個動作，不但可以防治老花眼，

而且還能減少皺紋，保持頭腦清醒。

來源: 中國食品科技網

我的父親年近６０歲了，前幾年還在談論

一位同齡的同事戴上老花鏡的事，從去年開始

自己在讀書看報時，眼前的字竟也有些模糊起來。

因不甘心眼睛失去“青春”，便開始留意起

防治老花眼的方法。通過堅持飲用朋友告訴他

一個偏方——枸杞蜂蜜茶，如今耳不聾眼不花，

讀書看報不用戴眼鏡。

　　枸杞，具有補腎益精、養肝明目的保健功能，

是中年人常用的滋補、美容、長壽的佳品，

與人參、何首烏並稱益壽中草藥的“三寶”。

早在古代，醫學家就已經掌握了枸杞的藥性。

宋代陳直《養老奉親書》中載長期服用枸杞，

可使人“明目駐顏，輕身不老，明目安神，令人長壽。”

《本草正義》中載：

“枸杞，味重而純，故能補陰，

陰中有陽，故能補氣，

所以滋陰而不致陰衰，

助陽而能使陽旺。”

南宋大詩人陸游年老時曾眼睛昏花，

後來因堅持每日吃一杯枸杞羹，最終治癒了老花眼。

為此陸遊作詩曰：

“雪霽茅堂鐘馨清，晨齋枸杞一杯羹。”

　　枸杞含有１４種氨基酸和大量的胡蘿蔔素，

還含有甜菜堿、煙鹼、牛磺酸、維生素Ｂ１

以及鈣、磷、鐵等物質。

現代醫學研究證明，

枸杞不僅能用於防治糖尿病、高血脂症、

肝病及腫瘤，對防治眼疾也有特殊的醫療價值。

枸杞中所含的大量胡蘿蔔素，進入人體後

可在酶的作用下，轉化成維生素Ａ。

維生素Ａ向來被稱為保護眼睛、

防止視力退化的特效維生素。

由此可知，枸杞對健身明目具有很強的功效。

　　步入中年的朋友如願意使用枸杞蜂蜜茶

保護眼睛，治療老花眼，可參照以下偏方：

取優質枸杞一勺，沖洗乾淨後放入杯中，

再用開水兌入。

待兩三分鐘後水溫稍涼時，再放入一勺蜂蜜，

攪拌均勻後即可飲用。

每日晨起、睡前各飲一杯，兩個月後即可見效。

　　此外還有幾個偏方：

１．        枸杞酒。取枸杞２００克，白酒３００克。

將枸杞洗淨，瀝幹水分，剪碎後放入細口瓶內，

加入白酒，密封瓶口。

每日振搖酒瓶一次，浸泡１５天即可飲用。

飲完後再加入３００克白酒，如上法再浸泡一次。

每日臨睡前飲用，每次飲２０克。

２．        枸杞粥。優質枸杞５０克，粳米１００克，

洗淨後同煮成粥，可作為每天早餐食用。

３．        枸杞蛋。雞蛋兩個，枸杞３０克，

洗淨後同用水煮。

雞蛋熟後去殼，放入湯內再煮，煮好後吃蛋喝湯。

連吃３－５天為一療程，停一天后繼續食用。

一般３個療程即可見效。 (小劉)

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引用：http://www.facebook.com/

葉黃素補眼不宜過量

蔡景耀指出，多吃深綠蔬菜， 或黃色與橘色的水果， 有助於防範眼睛黃斑部病變。

記者王昶閔／台北報導

醫師在臨床上發現，

現代人用眼過度、「三高」疾病盛行，

使越來越多年輕人的眼睛提早退化，

甚至出現視網膜病變，醫師提醒民眾

可多吃深綠色蔬菜保護眼睛，

若要補充葉黃素食品也不要超量，

每天只要6毫克就足夠，

多吃無益，徒增肝臟負擔。

台北市聯合醫院中興院區眼科主任蔡景耀指出，

他近年收治最年輕的黃斑部病變患者

只有25歲，近視高達1500度，

因高血壓又長期外食，

導致單眼視網膜眼底出血，

經過治療後，卻在30歲時，另一隻眼睛也出血，

如今兩眼視力只剩0.2。

根據統計，國內失明原因

有近半都是源自視網膜病變，

包括糖尿病視網膜病變、視網膜剝離，

就連過去是銀髮族比較需要擔心的

退化性黃斑部病變患者，都有年輕化的趨勢，

可能原因包括：

生活型態改變、用眼需求增加、

使用電腦時間增加、近視人口比例偏高、

高血壓、糖尿病年輕化、臭氧層破洞，

使得眼睛對紫外線的暴露增加等。

蔡景耀表示，

過去認為補充葉黃素有助於預防黃斑部病變，

但近年研究顯示，若加上抗氧化劑（維他命C、E與B群）、

玉米黃素以及必須脂肪酸Omega3（DHA、EPA），

更有助降低自由基對於視網膜的傷害，

並可補充視網膜的色素流失。

多吃深綠色蔬菜

他並指出，美國進行中的大型研究發現，

對於單眼眼底已出血的患者，

長期補充葉黃素、玉米黃素、抗氧化劑等營養素，

有助保留殘存視力。

民眾不妨多吃深綠色蔬菜或黃色與橘色的水果，

如花椰菜、甘藍菜、菠菜、玉米、奇異果、西瓜等，

也可考慮服用葉黃素、玉米黃素的食品。

不過，蔡景耀提醒，這些營養素屬脂溶性，

會在體內堆積、不易排出，

民眾需注意不要過量。

根據美國FDA建議，

每天只要吃6毫克就足夠，

門診有部分病患因求好心切，

每天吃到30毫克之多，若眼部疾病已穩定，

或只是為日常保養，吃太多不但不會更有效，

反倒徒增肝臟負擔。

出處：自由電子報

引用：http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/aug/25/today-health1.htm